Sạc lại năng lượng sau ngày dài làm việc
Những việc nên và không nên làm.
Xin chào, mình đã quay trở lại và đem tới Backlog cho tuần này.
Xem xét lại Backlog tuần trước: Giới hạn của bạn ở đâu?
02 điều đáng để suy ngẫm
Sau 1 ngày dài làm việc:
Có những việc bạn tưởng rằng là nghỉ ngơi, thư giãn như chơi game, đi ăn uống tụ tập bạn bè,… nhưng thật ra chúng lại phản tác dụng và làm bạn kiệt sức.
Có những việc tưởng chừng nặng nhọc như nấu ăn, tập luyện, chăm sóc bản thân nhưng lại cho bạn rất nhiều năng lượng tốt.
02 điều tự hỏi bản thân
Việc đầu tiên bạn thực hiện ngay sau giờ làm việc là gì?
Một ngày nghỉ để sạc lại năng lượng của bạn sẽ có lịch trình như thế nào?
01 điều đáng thử trong tuần
Hãy vận động nhiều hơn:
Tập luyện: Đi dạo, chạy bộ hoặc tập thể thao.
Chăm sóc bản thân: Nấu ăn, đọc sách, dọn dẹp không gian sống,…
Chăm sóc các mối quan hệ: Gắn kết với người thân và những người có giá trị với bạn.
Đầu tư cho tương lai: Học một kỹ năng mới hoặc bắt đầu một kế hoạch kinh doanh.
Cập nhật Backlog của mình
Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.
Thật ra, tuần vừa rồi của mình dành khá nhiều thời gian để “xả hơi” vì là tuần nghỉ lễ.
Có những việc productive nhưng cũng có những việc làm mình thấy kiệt sức như:
Mình chót dành quá nhiều thời gian cho sở thích đi lên pub uống rượu.
Mình chót chơi game tới 2, 3 giờ sáng.
Mình chót lười nấu và ra ngoài ăn khá nhiều.
Những buổi sinh hoạt lệch nhịp như vậy khiến mình chuếnh choáng ở các ngày sau đó. Cảm giác khi các ham được thoả mãn cũng vui đó nhưng rồi cũng qua mau, thay thế bằng sự mệt mỏi.
Dẫu vậy, mình không còn tự trách móc và tiếc nuối về những việc kém hiệu quả. Nhìn ở mặt tích cực, mình đã có thái độ tốt hơn với thời gian mình đầu tư cho các trải nghiệm trên. Mình nhìn nhận ra được:
Chỉ cần dễ dãi với lịch sinh hoạt dù chỉ một chút cũng ảnh hưởng tới các mục tiêu của bạn trong cuộc sống. Mình trả giá ngay bằng một ngày mệt mỏi rũ rượi sau một đêm cực cháy trên quán rượu. Hơn nữa, trong cơn vui thì tiền không còn quan trọng nữa 💸💸💸
Không ai không mắc sai lầm cả. Để không mắc sai lầm nữa thì mình phải mắc lỗi, sau đó rút kinh nghiệm. Lần sau mình sẽ tiết chế hơn.
Nên đặt đúng năng lượng vào những điều quan trọng. Mình ước có thể hết sức với công việc, dự định cá nhân như cách mình làm khi quẩy trên bar (một việc mà mình đã không nhận ra là mình rất thích). Không chỉ vui thú đơn thuần mà mình còn kết được nhiều bạn mới, có những câu chuyện và trải nghiệm thú vị với người lạ. Và quan trọng nhất mình đã khám phá được phần hướng ngoại trong con người mình. Mọi thứ trôi qua rất tự nhiên, chẳng cần nhiều sự cố gắng.
Ngoài ra, tuần trước của mình cũng đáng khen vì mình đã vượt qua nỗi sợ bị đánh giá khi đăng video lên youtube. Cho những ai bỏ lỡ newsletter tuần trước, thì mình có đăng video nói về chuyện chán làm việc sau khi nghỉ lễ. Một vài quan sát của mình có thể giúp cho bạn lấy lại được động lực sau khi quay trở lại công việc một cách hiệu quả hơn sau một kỳ nghỉ dài. Nhớ xem và theo dõi kênh nha 🫶
Backlog Refinement
Xem xét lại Backlog tuần trước: Giới hạn của bạn ở đâu?
Tuần trước mình đặt câu hỏi: “Bạn thà làm một việc và đẩy nó lên tầng cao tuyệt đối, hay làm được tất cả mọi việc nhưng chỉ ở mức trung bình? Theo bạn điểm cân bằng nằm ở đâu?”
Nên đi theo chiều rộng hay theo chiều sâu?
Người trẻ khi chưa hiểu bản thân thường luẩn quẩn không biết đi theo lối phát triển nào.
Cá nhân mình chọn trở thành một “generalist” hay một người có hiểu biết và khả năng ở nhiều lĩnh vực khác nhau, thay vì là một “specialist” hay chuyên gia ở 1 lĩnh vực cụ thể.
Bạn là một generalist khi có các đặc điểm sau:
Không ngừng bị thu hút bởi những thứ mới lạ.
Liên tục nhìn ra các vấn đề trong cuộc sống và tìm kiếm giải pháp.
Nhìn thấy nhiều mối liên kết ở đa linh vực.
Cảm thấy chán nản khi phải lặp đi lặp lại một công việc quá nhiều lần
Là một generalist, mình coi giới hạn của những gì mình có thể làm được là vô tận. Thứ tạo ra ranh giới là tư duy và hiểu biết. Tâm trí mình như đạt được cực khoái mỗi khi mở khoá một kỹ năng mới, hoặc có góc nhìn nhận khác đi về các vấn đề trong cuộc sống.
Lợi ích khi là một generalist nằm ở sự tự do, phóng khoáng. Bạn sáng tạo hơn và ưa thử thách hơn. Bản chất chinh phục khiến cho bạn không ngừng mở rộng vốn hiểu biết và khả năng của bản thân. Những trải nghiệm này tích luỹ và trở thành một điểm mạnh độc đáo của một generalist.
Mặt khác, tự do luôn có cái giá của nó. Bạn có thể làm mọi thứ nhưng không phải tất cả mọi thứ. Bạn phải lột xác liên tục do có vỏ cũ đã trở nên chật chội, việc này cũng hao hụt rất nhiều năng lượng của bạn, đặc biệt là về mặt tinh thần. Nhiều khi, bạn tham vọng quá nhiều khiến cho bạn chẳng đạt được một thành tựu nào đáng kể.
Đôi khi mình cũng muốn trở thành một specialist vì thấy rằng hành không nhất quán và suy nghĩ vẩn vơ quá nhiều đôi khi trở thành những việc làm vô nghĩa. Mình thèm khát sự tập trung cao độ trong một lĩnh vực để nâng cao năng lực cạnh tranh và tạo ra những giá trị phi thường. Chỉ là, mình sợ trở thành một người cững nhắc và khó thích nghi để thay đổi. Kiểu như mình ngại việc phát triển quá sâu vào một nghề sẽ khiến mình bỏ lỡ những cơ hội mới ở những lịch mới mà mình rất tò mò.
Không có câu trả lời đúng/sai cho việc lựa chọn khuynh hướng phát triển. Có rất nhiều cách để tìm ra một điểm cân bằng phù hợp, tận dụng được những lợi ích và hạn chế những điểm chưa tốt ở cả 2 khuynh hướng.
Vậy nên theo mình, bất kể bạn là ai thì việc hiểu bản chất và những hạn chế có thể gặp phải sẽ cho bạn thêm động lực phù hợp để phát triển. Đừng lo, cuộc sống còn dài và bạn còn rất nhiều cơ hội để trải nghiệm. Quá trình tìm kiếm bản thân mới chỉ bắt đầu thôi, và mình ở đây để đồng hành cùng bạn.
Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.
Một bước tiếp theo để thực hành phản tư là hãy kể cho mình những gì bạn suy nghĩ, giống như cách mình làm.
Bạn có thể:
Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện của bạn.
Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.
Mình lắng nghe và sẽ phản tư cùng bạn. Nếu được, mình sẽ đính kèm câu chuyện đó vào số Backlog tuần tới.
Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.
@thebachnx