Nước sôi và bài học về sự rèn luyện

Phát triển dựa trên cách nước được đun sôi

Mình có một góc nhìn thú vị về việc tập luyện từ workout coach của mình ở công viên Thống Nhất. Anh coach đã mô tả hiện tượng đun nước để áp dụng cho việc tập luyện theo một cách khá dễ hiểu. Ngoài muốn chia sẻ lại xem có diễn đạt dễ hiểu như anh ấy không, thì mình muốn đưa phương pháp này vào trải nghiệm thực tế, nhằm phát triển bản thân cả mặt thể chất lẫn tinh thần.

Nước khi được đun sôi

Be formless. Be shapeless like water. Be water, my friend! - Bruce Lee

Bổ sung cho câu quote siêu nổi tiếng của Bruce Lee ở trên, nước còn có thể được đun sôi. Đạt tới 100 độ C, nước sôi có thể dùng để nấu chín đồ ăn hoặc sử dụng trong các quá trình sản xuất công nghiệp. Lúc này, nước có một công năng khác và trở nên hữu ích hơn.

Con người, giống như nước đun sôi, sẽ có sức mạnh bổ sung. Họ có thể giải quyết các vấn đề hoàn toàn mới mà trước đây chưa từng gặp phải. Sức mạnh này được tạo ra khi giới hạn của chúng ta được đẩy lên. Thể chất và tinh thần là nguồn sức mạnh tiềm ẩn bên trong mỗi người. Chúng ta cần rèn luyện để đẩy sức mạnh của chúng ta lên một giới hạn cao nhất có thể, từ đó thích nghi với các vấn đề trong cuộc sống một cách hiệu quả.

Mặc dù vậy, cuộc sống không phải ai cũng có khả năng đạt được tới ngưỡng giới hạn. Có những lúc mình sống trong một trạng thái hời hợt, không bỏ nhiều nỗ lực để cải thiện cuộc sống. Vì thế mà nước của mình đun mãi chẳng sôi. Bản thân mình không tiết ra nguồn năng lượng đủ để chuyển hóa.

Đủ lượng thì chất thay đổi.

Nhận ra điều này, mình nghiêm túc muốn thay đổi trong lúc đang còn trẻ. Mình bắt đầu chú tâm hơn vào việc rèn luyện, cả thể chất và tinh thần. Mình cần có thể lực tốt để cơ thể có thể vận hành năng suất hơn, làm được nhiều việc hơn. Mình cần có một trí tuệ sáng suốt và một tinh thần rắn rỏi để có thể giải quyết được nhiều vấn đề phức tạp trong cuộc sống.

Đọc thêm bài viết: Đừng vội né tránh mọi vấn đề trong cuộc sống 💖

Ngưỡng sôi

Nếu so sánh tập luyện như việc đun sôi nước, có một vài khía cạnh khác cũng có thể xem xét.

Ngưỡng sôi: Nước sôi ở 100 độ C nhưng không phải ai cũng có một giới hạn sôi giống nhau. Giới hạn này chỉ là tương đối, thậm chí giới hạn con người còn là vô cùng.

Ngừng đun: Nước phải liên tục đun ở nhiệt độ 100 độ C trở lên để có thể duy trì sự sôi. Hay nói cách khác, để có sức mạnh lớn hơn, chúng ta cần không ngừng tập luyện.

Bốc hơi: Phần nước đun sôi rồi cũng bay hơi và cạn dần. Bản thân ta cũng cần biết thu nạp thêm cả nhiên liệu để duy trì và nguyên liệu để giữ cho bản thân ở trạng thái sống tốt. Quá trình này bao gồm việc ăn uống lành mạnh, học tập, lao động, rèn luyện,…

Làm quen với ngưỡng sôi

Thử tưởng tượng, bạn vượt ngưỡng sôi của bản thân lần đầu tiên, bạn sẽ thấy rất bất ngờ về khả năng mình có thể đạt được. Chúc mừng bạn vì bạn đã tìm thấy một giới hạn tương đối của bản thân. Phần lớn chúng ta gặp khó khăn để xác định cái ngưỡng trìu tượng này.

Thế nhưng, câu chuyện đau đầu nằm ở chỗ: “Làm sao để chạm tới ngưỡng dễ hơn ở những lần sau đó?”. Hình dung là bạn phải đốt rơm, nhóm củi, bắc ấm lên đun và đợi 15 phút sau cho tới khi nước sôi nhưng mình chỉ cần 2 phút vì có ấm đun siêu tốc. Hoặc việc đun một lượng nước khác nhau cũng mất thời gian, năng lượng khác nhau. Nếu bạn là 1 lít nước sôi thì rất khó có thể luộc chín một con gà đều và đẹp. Vấn đề ở đây nằm ở chỗ, hiệu quả đun nước sẽ thay đổi ở các trường hợp khác nhau, mỗi vấn đề trong cuộc sống yêu cầu một khả năng giải quyết khác nhau.

Tập luyện cũng như vậy, có hàng ngàn cách khác nhau để ta đạt ngưỡng, nhưng đâu mới là cách phù hợp và đạt hiệu quả cao nhất, bền vững nhất.

Bài học mình rút ra

Tóm lại, quá trình tập luyện và rèn luyện bản thân giống như việc đun sôi nước. Để đạt được sức mạnh tiềm ẩn bên trong mỗi người, chúng ta cần phải đẩy giới hạn của bản thân lên một mức cao nhất có thể. Tập luyện và rèn luyện bản thân cần được thực hiện liên tục, như việc đun sôi nước ở nhiệt độ 100 độ C trở lên. Chúng ta cũng cần phải biết cách thu nạp nguyên liệu để giữ cho bản thân ở trạng thái sống tốt, bắt đầu từ việc ăn uống, học tập, lao động và rèn luyện.

Tuy nhiên, chúng ta không nên quên rằng giới hạn của chúng ta là tương đối, và còn rất nhiều tiềm năng phía trước để khám phá. Hãy tiếp tục tập luyện và rèn luyện bản thân, đẩy giới hạn của mình lên một mức cao mới để có thể giải quyết được những vấn đề phức tạp trong cuộc sống.

Cảm ơn anh Vũ - Coach hiện tại của mình đã vẽ ra một hình ảnh sâu sắc để em có thêm góc nhìn mới. Xin lưu ý rằng bài viết này chỉ là quan điểm cá nhân và chưa được chứng minh khoa học.