Xem xét lại Backlog tuần trước: Tự thấy mình "bảo thủ"

Trong mục Backlog refinement, mình nói về cách đạt được hạnh phúc bằng việc theo đuổi những mong muốn và giá trị riêng qua 2 ý:

1. Vì sao bạn đang sống theo bản năng được lập trình sẵn?

2. Cách tạo lập những giá trị riêng trong quá trình trưởng thành.

Còn đây là Backlog của tuần này:

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Những gì là lỗi do bạn gây ra thì 100% bạn có trách nhiệm giải quyết hậu quả.

2. Nhiều thứ mặc dù không là lỗi của bạn nhưng lại thuộc trách nhiệm của bạn.

02 điều tự hỏi bản thân

1. Bạn ứng xử như thế nào khi có những chuyện bất như ý xảy đến?

2. Mất bao lâu để bạn nhận trách nhiệm cho sai lầm trong công việc, cuộc sống?

02 điều đáng thử trong tuần tới

1. Nhìn nhận kỹ lối ứng xử, thái độ của bạn đối với các sự kiện trong cuộc sống, đặc biệt là những việc không trực tiếp do bạn tạo ra. VD: tự dưng trời đổ mưa thì suy nghĩ và hành động của bạn bị ảnh hưởng như thế nào?

2. Tập luyện thay đổi góc nhìn và tạo ra khuôn mẫu để giải thích các vấn đề trong cuộc sống theo cách tích cực hơn.

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Tuần vừa rồi mình có cơ hội đi du lịch với nhà họ hàng. Lâu lắm rồi mình mới có 1 chuyến đi vui vẻ và gần gũi với mọi người trong nhà như vậy.

Trong một giai đoạn dài mình đã dành nhiều thời gian cho bản thân để học và làm những điều mình thích. Mình tạo khoảng cách và ít tham gia các sự kiện chung của gia đình hơn vì nghĩ rằng khi lớn lên thì mình có “quyền lựa chọn” thứ gì tốt và phù hợp với mình.

Phải nói rằng, dù có chọn gia đình và người thân hay không, thì hễ khi nào trở về, mình đều có thể cảm thấy thoải mái.

Mình không có ý nói ở nhà thì khó chịu hay không phù hợp. Ý của mình là khi bị cuốn vào thế giới của người trưởng thành thì mình sẽ có xu hướng chủ động chọn làm những điều mới mẻ khác.

Từ bao giờ, mình đã ưu tiên việc tạo lập những giá trị riêng hơn mà quên mất về giá trị vốn có của gia đình.

Giờ đã đến lúc mình cần dung hoà lại. Không nên tham công tiếc việc, tiếc những cơ hội trải nghiệm nhiều đến thế. Mình nên dành thời gian nhiều hơn cho gia đình, nơi mà dù mình có đi xa tới đâu thì vẫn chào đón mình trở về.

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Tự thấy mình "bảo thủ"

Có thể, bạn đang sống theo một số giá trị mặc định của xã hội.

• Tốt nghiệp, kiếm việc, cưới vợ, đẻ con: Một tỷ thứ nghĩa vụ được vạch sẵn ra để cho bạn tuần tự làm theo. Luôn luôn có 1 cái hạn để hoàn thành một việc gì đó, nếu không hoàn thành thì bạn khá “thất bại”.

• Sống cho người khác: Trong mọi trường hợp, bạn thấy mình có xu hướng làm hài lòng cha mẹ, thầy cô hoặc sếp của bạn. Bạn không được cư xử “là chính mình” nếu như không muốn bị tước đi một số “quyền lợi”.

• Phải học thật giỏi để trở nên thật cạnh tranh: Thành tích và điểm số là mục tiêu cao cả bạn phải hướng đến. Bạn cần phải trở thành số 1 trong mắt của cha mẹ, thầy cô, bạn bè và sau này là nhà tuyển dụng.

Thật ra, làm theo mệnh lệnh có sẵn rất dễ. Khi được trao cho sứ mệnh rõ ràng và một lộ trình cụ thể, việc đạt mục tiêu chỉ là sớm hay muộn mà thôi.

Quan trọng là tới cuối hành trình, bạn có thật sự hạnh phúc với những gì có được?

Với mình:

• Mình vốn không thích nghe những sự sắp đặt của người lớn, không thích bị bảo phải làm cái nọ cái kia.

• Mình cũng rất ngại việc cạnh tranh và đấu đá, mình chỉ cần nỗ lực vừa đủ để có có chỗ đứng trong tập thể và tự thấy được những giá trị mình tạo ra.

• Mình từng cố gắng thi trường chuyên lớp chọn và nhận ra mình không hợp với việc vùi đầu vào sách vở.

Nhưng cuộc sống mà, nhiều lúc mình phải tìm điểm dung hoà nào đó ở giữa, phải thoả hiệp vì mình không dám làm một việc gì đó đối lập hoàn toàn.

Cái khó nằm ở chỗ: Nếu bạn phản kháng, bạn cần phải tư duy độc lập và có những trải nghiệm riêng để tự vạch ra một con đường cho mình. Bạn cần chứng minh cho phần lớn con người ngoài kia rằng bạn sẽ thành công khi bạn lựa chọn lỗi đi riêng.

Lúc này, nỗi sợ thất bại và sự tự ti bắt đầu xuất hiện. Không mấy người chịu được cảm giác mông lung vô định. Để rồi họ lại quay trở lại đi theo hệ giá trị cũ.

Chỉ khi bạn nhận thức ra sự không phù hợp của hệ giá trị cũ và cảm thấy bức bối không thể chịu nổi, thì bạn mới có đủ động lực để bước vào hành trình tự khám phá và trưởng thành.

Mình nhận ra:

• Hôn nhân là thứ mình muốn nhưng không phải theo cách xã hội muốn.

• Mình muốn làm người khác hài lòng, đặc biệt khi họ được nhận những giá trị mình tạo ra. Mình rất rất hạnh phúc khi khách hàng dùng app và thấy nó hữu dụng. Hoặc khi có người ăn Bánh quy bơ Yến mạch Hạt điều do mình tự làm và cảm thấy ngon.

• Mình say mê việc học để thoả mãn trí tò mò thông qua nghe podcast, đọc sách và xem youtube. Chúng có ích với cuộc sống của mình hơn các một mục tiêu bằng cấp nhàn chán nào đó.

Lúc này, bạn không còn sống theo bản năng nữa.

Bạn tự do và hạnh phúc trong chính những quyết định của bạn.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

Xem xét lại Backlog tuần trước: Tại sao bạn trì hoãn việc hành động?

Trong mục Backlog refinement, mình nói về cách vượt qua cái "tưởng" và hoàn thành những điều cần làm.

Còn đây là Backlog của tuần này:

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Sinh ra ở đời, bạn được trao cho sẵn một số giá trị. Theo một cách vô thức, bạn đã từng rất “cứng đầu” bảo vệ cho lý tưởng sống mặc định này.

2. Đến một ngày, khi không còn thấy phù hợp, bạn buộc phải xây dựng lại một hệ giá trị mới phù hợp hơn. Quá trình này cực kỳ đau đớn!

02 điều tự hỏi bản thân

1. Bạn thoải mái hơn khi làm theo những điều vốn được chỉ bảo, hay khi bạn được tự quyết định hành động dựa trên lợi ích và sự phù hợp?

2. Công việc bạn đang theo đuổi là do bạn thật sự thích hay do môi trường nhồi nhét sở thích đó vào đầu bạn?

02 điều đáng thử trong tuần tới

1. Suy nghĩ về đến tận cùng về cội nguồn của một giá trị nào đó bạn đang tuân theo.

2. Khi bạn cố gắng bảo vệ một quan điểm nào đó, hãy dừng lại một phút và nhìn vấn đề từ góc nhìn khác (đối nghịch hoặc bổ trợ). Thoát khỏi áng mây mờ ở bên trong và nhìn sự việc đa chiều hơn.

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Biết là mở miệng ra ai cũng sẽ lấy lý do là bận để lảng tránh làm một việc gì đó, ví dụ như viết Blog 😅 Mình cũng muốn nói là mình bận nhưng thực tế mình không “bận” đến thế.

Coi như mình không ra được blog là do mình không “productive” lắm trong việc viết lách đi, sai lại sửa. Nếu bạn ủng hộ nội dung mình chia sẻ thì comment cổ vũ mình với 👉👈

Nói vậy thôi, một số thứ khác cũng đã ra lò trong 2 tuần vừa qua.

1. Video mới nhất của mình trên Youtube. Phải nói, đây là bài học lớn nhất mình học được trong nửa đầu 2024. Haizzz đã một nửa năm trôi qua rồi đó… mà thôi, mời các bạn đón xem ✨

2. Page bán bánh chính thức nhận đơn từ khách lạ lẫn khách quen. Bánh quy bơ Yên mạch Hạt điều siêu ngon, công thức do chính mình nghiên cứu đảm bảo ít ngọt và tốt cho sức khoẻ. Mình đang sales khi mua từ 2 hộp. Cả nhà ủng hộ tại đây nha <3 https://www.facebook.com/backery.thebachnx

   

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Tại sao bạn trì hoãn việc hành động?

Trì hoãn hành động trông như thế nào?

Lịch tập của mình là 3 buổi 1 tuần vào tối thứ 2,4,6 ở bãi xà công viên Thống nhất.

Hơn 1.5 năm qua mình rèn luyện thói quen này nhưng vẫn không thể tránh được một số ngày mình bị nhây và trì hoãn cực kỳ. Tức điên!

Sau ca làm việc, trước khi về nhà, mình thường lót dạ bằng bát phở gà hoặc bánh đa cá. Mình sẽ tranh thủ nghỉ ngơi và làm thêm một chút việc, viết nội dung cho blog này và threads chẳng hạn, rồi sau đó mới thay đồ để đi tập.

Mình biết chắc chắn 1 điều: Nếu mình đi tập luôn thì về nhà mình không thể làm thêm gì khác vì quá mệt. Mình buộc phải làm xong các việc cần làm trước khi đi tập.

Trước khi đi tập là lúc mình đấu tranh nhiều nhất:

• Mình biết việc đi tập rất cực nhọc. Đây không phải buổi đầu tiên, không buổi nào mình tập là nhẹ nhàng cả. Mục tiêu bài tập là vượt qua giới hạn và thách thức khả năng chịu đựng của bản thân. Chính vì thế hôm nào mình cũng rất sợ việc đi tập.

• Kết thúc 1 ngày làm việc, cơ thể và trí não luôn gào thét và ngăn cản mình đi tập. Mình đã nghe cái cớ này quá nhiều lần. Mình hiểu rằng nếu đủ quyết tâm, mình vẫn có thể lết xác ra chỗ tập. Có những hôm mình nản “sâu sắc”, đặc biệt là những buổi trời mưa, mình lại càng lười đi tập. Mình chỉ muốn nghỉ để hôm khác tập bù.

• Người nhà trở thành đồng minh với tâm trí mình, cố gắng gieo cái ý tưởng nghỉ tập vào đầu mình =)))))

• Kể cả lúc ra tới sân, khởi động xong xuôi rồi, chứng nào chưa xong bài tập thì mình vẫn còn cớ trì hoãn. Những suy nghĩ chán nản, sợ hãi và lười vẫn liên tục bủa vây. Mình tiếp tục xu hướng trì hoãn cho đến khi tập hết hoặc bỏ cuộc.

Vì sao trí nào bạn lại tự làm khó bạn như vậy?

Nếu để ý kỹ, các suy nghĩ trên toàn là phỏng đoán về tương lai chưa xảy ra, dựa trên những gì bạn đã biết.

Não bộ là một cơ quan thiên tài. Nó là thứ tạo ra nỗi sợ giúp bạn tránh thực hiện những hành động có rủi ro đưa bạn (bao gồm cơ thể bạn và cái tôi của bạn) vào nguy hiểm.

Đây là bản năng sinh tồn tự nhiên, nó giúp bạn an toàn.

Mà an toàn là ở yên một chỗ, không dám phá bỏ giới hạn để vươn tới phát triển.

Mặc dù mình toàn “tưởng tượng” ra những bất lợi, nhưng thực tế hơn một năm qua mình vẫn đủ khả năng để hoàn tất phần lớn số buổi tập =))))))

Mình rút ra rằng, nếu chỉ tin vào mấy cái cớ đó thì mình đã không thể phát triển được như ngày hôm nay.

Vậy, bạn cần phải làm gì?

Cuộc sống mà, liên tục có những chướng ngại vật, đặc biệt trong tâm trí bạn, xuất hiện để ngăn cản bạn thực hiện những gì cần phải làm.

Nếu bạn có thói quen tin vào cái “tôi cho rằng” một cách mù quáng thì sẽ rất khó để thực hiện những hành động, quyết định có lợi cho cuộc sống của bạn.

Hành động thiết thực nhất bạn cần làm là “hành động”. Just do it!

Giờ bạn biết thừa các cú lừa của trí não, đằng nào bạn cũng sẽ sợ. Vậy nên đừng dùng năng lượng để suy nghĩ nhiều nữa. Hãy nhắm mắt nhắm mũi vào làm. Làm để quên đi nỗi sợ, làm để quen với thực tế không đáng sợ như bạn tưởng.

Ngắn gọn lời khuyên của mình là hãy cứ làm đi. Hãy tập trung vào mục tiêu của bạn, đừng bị xao nhãng bởi giọng nói không có thật. Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ và hoàn toàn đủ khả năng để đạt được điều mình muốn.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

Xem xét lại Backlog tuần trước: 3 tiêu chí đánh giá cơ hội mới có đáng hay không

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Đa phần mọi người đợi đủ điều kiện lý tưởng để hành động. Tuy nhiên, bạn không biết được kết quả nếu chưa bắt đầu hành động. Đừng lo nghĩ quá mức.

2. Nếu biết trước cuộc sống sẽ xảy đến ra sao, rủi ro thế nào thì sẽ thật nhàm chán. Bạn có muốn chơi ván game mà biết trước kết quả?

01 điều tự hỏi bản thân

1. Bạn đang kỳ vọng điều gì trước khi bắt đầu? Kỳ vọng đấy trở thành hiện thực trước hay sau khi hành động xảy ra?

02 điều đáng thử trong tuần tới

1. Đừng phí thời gian tìm kiếm sự chắc chắn khi cần ra tay hành động. Làm là làm, chỉ làm mới tạo ra được kết quả.

2. Hãy thử hành động trong điều kiện không lý tưởng và không chắc chắn. Hãy cho mình biết kết quả của hành động đó.

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Ba tuần nay mình không viết thêm được chữ nào.

Nay mình quay lại sau 1 kỳ nghỉ mát, vừa là đi du lịch vừa là làm biếng.

Thất bại trong việc giữ cam kết ra đủ bài viết khiến mình khá thất vọng. Mọi thứ không dễ dàng như mình tưởng.

Sau một vài lần cố gắng ngồi xuống và dành thời gian viết nhưng không ra được kết quả, mình đã lẩn tránh việc thực hiện đúng cam kết đăng ít nhất một bài viết mỗi tuần.

Mình đã mắc phải 3 sai lầm sau:

1. Không bám theo lịch viết đặt ra: Đều đặn đặt bút từ 5-10 phút mỗi ngày sẽ giữ cho bạn thói quen và cái đà (mometum) để hoàn thành mục tiêu viết lách. Lý thuyết là vậy nhưng mình không kiên trì làm theo dẫn tới mình mất hẳn đà và phải bắt đầu lại từ đầu, thứ khiến mình càng nản hơn.

2. Ít dữ liệu để viết: Trước đó, mình cần phải đọc và nghe rất nhiều nội dung để có thể tự viết ra câu từ của riêng mình. Vì ít đọc và nghe (podcast) hơn trong quãng thời gian vừa qua nên mình bị bí ý tưởng, dẫn tới cứ hễ ngồi xuống viết lại khiến mình thấy rất khó khăn.

3. Đòi hỏi sự hoàn hảo quá mức: Đã mất cảm giác viết rồi thì không nên đòi hỏi viết hay, viết chuẩn. Khi không rõ nên viết gì thì mình nên viết tràn lan, viết một cách phóng khoáng hơn. Việc brain-storming sẽ cho mình thêm ý tưởng, dần dần các mảnh ghép sẽ trở lên mạch lạc. Lúc đó bạn tìm ra long mạch của bài viết.

4. Ngừng học hỏi: Mình cũng đi tìm tòi cách viết lách và sáng tạo nội dung thông qua một số kênh podcast về content writing. Những gì học được mình sẽ cố gắng thực hành ngay trên blog này. Vì ít “nghe giảng” lại nên động lực rèn viết của mình cũng giảm xuống đáng kể.

Nhìn vào mặt tích cực, những sai làm mình phạm phải khiến việc viết bị trì trệ là những bài học quý giá và giúp mình thay đổi. Chúng giúp mình nhìn ra những điểm thiếu sót, từ đó tiếp tục hoàn thiện.

Mình không nên kỳ vọng bản thân phải trở thành người viết lách chuyên nghiệp, mình nên tập trung tìm cách để cải thiện kỹ năng viết. Người viết tốt là người có tư duy tốt, đấy là thứ mình muốn. Và chắc chắn mình sẽ làm được!

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: 3 tiêu chí đánh giá cơ hội mới có đáng hay không

Ở Backlog trước, mình đặt ra 3 tiêu chí trả lời cho việc có nên theo đuổi một cơ hội bất kỳ nào đó hay không. 3 câu hỏi đó như sau:

1. Nếu thất bại, lợi ích tối thiểu bạn đạt được là gì?

2. Cơ hội đó có những lợi ích vượt trội gì đáng để đánh đổi?

3. Bạn có kiên trì theo đuổi cơ hội tới khi gặt được quả ngọt không?

Đối với mình, mình coi xây dựng kênh blog này như một cơ hội mình tự trao cho bản thân.

1. Trong trường hợp xấu nhất, tức mình viết tệ tới nỗi không ai thèm đoái hoài tới nội dung mình chia sẻ, thì mình vẫn sẽ học được bài học nào đó. Bằng cách nhận ra những điểm yếu, mình mới biết cách thức để cải thiện. Dù ít dù nhiều, những cải thiện này đang giúp mình giao tiếp tốt hơn trong cuộc sống và công việc.

2. Ngược lại, nếu nội dung mình chia sẻ tiếp cận được tới nhiều người thì đây cũng là một điều tốt. Mình tin rằng những gì giá trị thì đáng được chia sẻ. Những câu chuyện, bài học, kinh nghiệm của mình chắc chắn sẽ giúp ích cho những ai đang gặp các vấn đề mình từng trải qua mà chưa có lời giải. Lợi ích to lớn như vậy thì sao có thể đo lường được, hãy giúp mình một tay để lan toả thông điệp này nha!

3. Nếu thành công, thì đây là một di sản để đời. Mình muốn tiếng nói của mình được lưu lại trên thế gian kể cả khi mình không còn ở đây nữa. Bằng cách này hay cách khác, thông qua thực hành viết lách và sáng tạo nội dung, sáng tạo những sản phẩm có ích, mình đang trong quá trình hoàn tất một sứ mệnh to lớn của cuộc đời mình.

Như vậy, mình hoàn toàn đủ căn cứ và sự rõ ràng để đánh giá cơ hội này là một mục tiêu xứng đáng theo đuổi. Khó khăn, thất bại gặp phải là không tránh khỏi, nhưng đó là một phần quan trọng của toàn bộ trải nghiệm. Cơ hội được tạo ra là để bạn được phát triển, hãy nắm bắt nó và trở nên tốt hơn.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

Xem xét lại Backlog tuần trước: Sạc lại năng lượng sau ngày dài làm việc

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Mọi cơ hội đều ẩn chứa rủi ro. Nhận thức của bạn về cơ hội đó càng không rõ ràng thì rủi ro càng lớn.

2. Để tránh theo đuổi cơ hội một cách mù quáng, cần trả lời 3 câu hỏi bên dưới ↓

03 điều tự hỏi bản thân

1. Nếu thất bại, lợi ích tối thiểu bạn đạt được là gì?

2. Cơ hội đó có những lợi ích vượt trội gì đáng để đánh đổi?

3. Bạn có kiên trì theo đuổi cơ hội tới khi gặt được quả ngọt không?

01 điều đáng thử trong tuần tới

1. Phản hồi email này và trả lời cho 3 câu hỏi trên, hãy nói về một cơ hội bạn còn đang phân vân và chưa dám quyết tâm theo đuổi.

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Mình đang build thêm kênh Threads để tiếp cận được thêm nhiều bạn đọc hơn, cả nhà vô theo dõi và tương tác nha 👉👈

Ngoài ra, mình đang học cách build sản phẩm SaaS. Mình đang có ý tưởng làm một con trợ lý tài chính cá nhân bằng AI. Sản phẩm này sử dụng dữ liệu chi tiêu bạn nhập hàng ngày để lập báo cáo định kỳ, đánh giá và đưa ra giải pháp phù hợp, giúp bạn đạt được các mục tiêu tài chính lớn lao như mua nhà, lập gia đình, kinh doanh.

Nếu bạn quan tâm và muốn trải nghiệm sản phẩm sớm, bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây.

Bạn cũng có thể điền khảo sát để nhận bộ Template quản lý chi tiêu 🎁

Cảm ơn bạn đã ủng hộ.

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Sạc lại năng lượng sau ngày dài làm việc

Vì sao phải sạc lại năng lượng?

Nếu bạn là 1 cục pin thì bạn cần tái tạo sức lực vào cuối mỗi ngày để chuẩn bị cho ngày tiếp theo.

1. Bạn sẽ không thể tạo ra được giá trị gì cho bản thân và cuộc sống nếu như bắt đầu ngày mới bằng một cục pin trống rỗng.

2. Cục pin bạn càng đầy đặn thì bạn càng có nhiều sức mạnh để vận hành cuộc sống, công việc một cách sáng tạo và tối ưu.

3. Dung lượng pin của bạn sẽ bự lên theo quá trình phát triển, bạn càng làm được nhiều việc hơn đồng nghĩa bạn cũng mất nhiều nỗ lực để sạc đầy hơn.

Vì việc sạc pin là vô cùng cần thiết, hãy có phương pháp để bắt đầu mỗi ngày bạn đều ở trong trạng thái đầy đặn và khoẻ khoắn nhất.

Sạc pin sao cho hiệu quả?

Mình tạm chia các hoạt động hằng ngày bạn có thể làm thành 2 loại: Một loại cho bạn thêm năng lượng và một loại lấy đi năng lượng của bạn.

Về cơ bản, mỗi người sẽ có sự phân nhóm khác nhau, bạn cần tự phân biệt hoạt động nào sẽ cho bạn sự hứng thú, thư thái và hành động nào tạo thêm sự căng thẳng không đáng có để tránh thực hiện.

Mình sẽ lấy ví dụ của bản thân mình:

1. Mình thấy có thêm năng lượng và trở nên phấn chân hơn mỗi khi đi tập. Trong lúc tập, mình bỏ một phần sức để đạt được mục tiêu thì mình nhận lại mười phần năng lượng sinh ra từ cảm xúc tích cực như tự hào và hãnh diện ở cuối buổi tập. Cảm giác chinh phục được mục tiêu và vượt qua bản thân khá là phê. Mặc dù mình tập giờ khá khuya, nhiều hôm mình về nhà lúc 1h sáng, nhưng ngày hôm sau mình vẫn có tinh thần rất tốt để làm việc.

2. Có những hôm không có lịch tập, mình loanh quanh ở nhà lướt điện thoại. Về lý thuyết thì giải trí giúp thư thái tinh thần. Nhưng không, càng chìm đắng trong nội dung trên mxh, mình càng kiệt sức. Trong một khoảng thời gian ngắn, não bộ phải tải một lượng lớn thông tin lắt nhắt và những sự thay đổi liên tục trong cảm xúc khiến bạn trở nên quá tải. Càng quá tải thì bạn càng khó để dứt ra, dẫn đến tiếp tục “mindless scrolling” để tiết ra thêm dopamine nhằm bù đắp cho sự hao tổn thất tinh thần trước đó. Theo đuổi sự hưng phấn mù quáng dẫn tới sự kiệt quệ cả về thể lực lẫn tinh thần.

Từ 2 ví dụ trên, bạn chắc chắn biết việc nào nên làm hơn. Bạn thừa biết mà, những gì bạn làm cuối ngày hôm trước ảnh hưởng lớn tới hiệu suất ngày tiếp theo. Nếu không, bạn cứ thử ngủ muộn liên tục nhiều hôm xem sáng dậy bạn có muốn ra khỏi giường để đi làm, đi học không.

Cái khó nằm ở chỗ, bạn không lý trí như bạn nghĩ.

Bạn có xu hướng chọn việc dễ hơn thay vì tốt hơn. Để hành động sáng suốt hơn, bạn cần hiểu về lợi ích và biết cách xây dựng thói quen tích cực. Mình sẽ chia sẻ thêm ở các bài viết khác. Trong lúc này, bạn có thể tham khảo:

1. Tìm đọc sách Atomic Habits của James Clear về cách xây dựng thói quen. Mình rất khuyến khích bạn đọc cuốn này vì nhiều kinh nghiệm của mình chia sẻ được rút ra dựa trên nó. (Link mua sách)

2. Theo dõi quá trình tập Workout của mình. Mình chia sẻ về các thành tự và bài học trong quá trình hơn 1 năm tập Workout. Bài viết mới nhất của mình chia sẻ 4 bài học rât giá trị cho người mới bắt đầu ↓

Bách Log by @thebachnx

Workout #2: Một năm đi tập

Chuỗi bài viết về workout là nơi mình lưu lại một vài thành tựu nổi bật, và chia sẻ các bài học mình rút ra được từ quá trình hình thành một thói quen tập luyện mới. Bài viết trước *Bài viết có gắn link affiliate một số cuốn sách mình đọc. *Bài viết có chứa hình ảnh phần thân trên của mình ở phần 3 🫣…

Read more

2 years ago · 5 likes · Nguyễn Xuân Bách

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

Xem xét lại Backlog tuần trước: Giới hạn của bạn ở đâu?

02 điều đáng để suy ngẫm

Sau 1 ngày dài làm việc:

1. Có những việc bạn tưởng rằng là nghỉ ngơi, thư giãn như chơi game, đi ăn uống tụ tập bạn bè,… nhưng thật ra chúng lại phản tác dụng và làm bạn kiệt sức.

2. Có những việc tưởng chừng nặng nhọc như nấu ăn, tập luyện, chăm sóc bản thân nhưng lại cho bạn rất nhiều năng lượng tốt.

02 điều tự hỏi bản thân

1. Việc đầu tiên bạn thực hiện ngay sau giờ làm việc là gì?

2. Một ngày nghỉ để sạc lại năng lượng của bạn sẽ có lịch trình như thế nào?

01 điều đáng thử trong tuần

Hãy vận động nhiều hơn:

• Tập luyện: Đi dạo, chạy bộ hoặc tập thể thao.

• Chăm sóc bản thân: Nấu ăn, đọc sách, dọn dẹp không gian sống,…

• Chăm sóc các mối quan hệ: Gắn kết với người thân và những người có giá trị với bạn.

• Đầu tư cho tương lai: Học một kỹ năng mới hoặc bắt đầu một kế hoạch kinh doanh.

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Thật ra, tuần vừa rồi của mình dành khá nhiều thời gian để “xả hơi” vì là tuần nghỉ lễ.

Có những việc productive nhưng cũng có những việc làm mình thấy kiệt sức như:

• Mình chót dành quá nhiều thời gian cho sở thích đi lên pub uống rượu.

• Mình chót chơi game tới 2, 3 giờ sáng.

• Mình chót lười nấu và ra ngoài ăn khá nhiều.

Những buổi sinh hoạt lệch nhịp như vậy khiến mình chuếnh choáng ở các ngày sau đó. Cảm giác khi các ham được thoả mãn cũng vui đó nhưng rồi cũng qua mau, thay thế bằng sự mệt mỏi.

Dẫu vậy, mình không còn tự trách móc và tiếc nuối về những việc kém hiệu quả. Nhìn ở mặt tích cực, mình đã có thái độ tốt hơn với thời gian mình đầu tư cho các trải nghiệm trên. Mình nhìn nhận ra được:

1. Chỉ cần dễ dãi với lịch sinh hoạt dù chỉ một chút cũng ảnh hưởng tới các mục tiêu của bạn trong cuộc sống. Mình trả giá ngay bằng một ngày mệt mỏi rũ rượi sau một đêm cực cháy trên quán rượu. Hơn nữa, trong cơn vui thì tiền không còn quan trọng nữa 💸💸💸

2. Không ai không mắc sai lầm cả. Để không mắc sai lầm nữa thì mình phải mắc lỗi, sau đó rút kinh nghiệm. Lần sau mình sẽ tiết chế hơn.

3. Nên đặt đúng năng lượng vào những điều quan trọng. Mình ước có thể hết sức với công việc, dự định cá nhân như cách mình làm khi quẩy trên bar (một việc mà mình đã không nhận ra là mình rất thích). Không chỉ vui thú đơn thuần mà mình còn kết được nhiều bạn mới, có những câu chuyện và trải nghiệm thú vị với người lạ. Và quan trọng nhất mình đã khám phá được phần hướng ngoại trong con người mình. Mọi thứ trôi qua rất tự nhiên, chẳng cần nhiều sự cố gắng.

Ngoài ra, tuần trước của mình cũng đáng khen vì mình đã vượt qua nỗi sợ bị đánh giá khi đăng video lên youtube. Cho những ai bỏ lỡ newsletter tuần trước, thì mình có đăng video nói về chuyện chán làm việc sau khi nghỉ lễ. Một vài quan sát của mình có thể giúp cho bạn lấy lại được động lực sau khi quay trở lại công việc một cách hiệu quả hơn sau một kỳ nghỉ dài. Nhớ xem và theo dõi kênh nha 🫶

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Giới hạn của bạn ở đâu?

Tuần trước mình đặt câu hỏi: “Bạn thà làm một việc và đẩy nó lên tầng cao tuyệt đối, hay làm được tất cả mọi việc nhưng chỉ ở mức trung bình? Theo bạn điểm cân bằng nằm ở đâu?”

Nên đi theo chiều rộng hay theo chiều sâu?

Người trẻ khi chưa hiểu bản thân thường luẩn quẩn không biết đi theo lối phát triển nào.

Cá nhân mình chọn trở thành một “generalist” hay một người có hiểu biết và khả năng ở nhiều lĩnh vực khác nhau, thay vì là một “specialist” hay chuyên gia ở 1 lĩnh vực cụ thể.

Bạn là một generalist khi có các đặc điểm sau:

• Không ngừng bị thu hút bởi những thứ mới lạ.

• Liên tục nhìn ra các vấn đề trong cuộc sống và tìm kiếm giải pháp.

• Nhìn thấy nhiều mối liên kết ở đa linh vực.

• Cảm thấy chán nản khi phải lặp đi lặp lại một công việc quá nhiều lần

Là một generalist, mình coi giới hạn của những gì mình có thể làm được là vô tận. Thứ tạo ra ranh giới là tư duy và hiểu biết. Tâm trí mình như đạt được cực khoái mỗi khi mở khoá một kỹ năng mới, hoặc có góc nhìn nhận khác đi về các vấn đề trong cuộc sống.

Lợi ích khi là một generalist nằm ở sự tự do, phóng khoáng. Bạn sáng tạo hơn và ưa thử thách hơn. Bản chất chinh phục khiến cho bạn không ngừng mở rộng vốn hiểu biết và khả năng của bản thân. Những trải nghiệm này tích luỹ và trở thành một điểm mạnh độc đáo của một generalist.

Mặt khác, tự do luôn có cái giá của nó. Bạn có thể làm mọi thứ nhưng không phải tất cả mọi thứ. Bạn phải lột xác liên tục do có vỏ cũ đã trở nên chật chội, việc này cũng hao hụt rất nhiều năng lượng của bạn, đặc biệt là về mặt tinh thần. Nhiều khi, bạn tham vọng quá nhiều khiến cho bạn chẳng đạt được một thành tựu nào đáng kể.

Đôi khi mình cũng muốn trở thành một specialist vì thấy rằng hành không nhất quán và suy nghĩ vẩn vơ quá nhiều đôi khi trở thành những việc làm vô nghĩa. Mình thèm khát sự tập trung cao độ trong một lĩnh vực để nâng cao năng lực cạnh tranh và tạo ra những giá trị phi thường. Chỉ là, mình sợ trở thành một người cững nhắc và khó thích nghi để thay đổi. Kiểu như mình ngại việc phát triển quá sâu vào một nghề sẽ khiến mình bỏ lỡ những cơ hội mới ở những lịch mới mà mình rất tò mò.

Không có câu trả lời đúng/sai cho việc lựa chọn khuynh hướng phát triển. Có rất nhiều cách để tìm ra một điểm cân bằng phù hợp, tận dụng được những lợi ích và hạn chế những điểm chưa tốt ở cả 2 khuynh hướng.

Vậy nên theo mình, bất kể bạn là ai thì việc hiểu bản chất và những hạn chế có thể gặp phải sẽ cho bạn thêm động lực phù hợp để phát triển. Đừng lo, cuộc sống còn dài và bạn còn rất nhiều cơ hội để trải nghiệm. Quá trình tìm kiếm bản thân mới chỉ bắt đầu thôi, và mình ở đây để đồng hành cùng bạn.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để thực hành phản tư là hãy kể cho mình những gì bạn suy nghĩ, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện của bạn.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình lắng nghe và sẽ phản tư cùng bạn. Nếu được, mình sẽ đính kèm câu chuyện đó vào số Backlog tuần tới.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

Xem xét lại Backlog tuần trước: Hệ giá trị của mỗi người khác nhau

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Bạn có khả năng làm mọi thứ nhưng không thể làm tất cả. You can do Anything but you can’t do Everything.

2. Nhận thức về những giới hạn của bản thân chính là bước đầu tiên để phát triển.

02 điều tự hỏi bản thân

1. Tầm nhìn, mục tiêu của bạn thay đổi như thế nào qua thời gian? Bạn có nhìn ra xu hướng mở rộng và vươn tới những giới hạn mới chưa từng nghĩ tới không?

2. Bạn thà làm một việc và đẩy nó lên tầng cao tuyệt đối, hay làm được tất cả mọi việc nhưng chỉ ở mức trung bình? Theo bạn điểm cân bằng nằm ở đâu?

01 điều đáng thử trong tuần này

1. Khi giới hạn là từ nhận thức mà ra, bạn có quyền tăng nhận thức để mở rộng giới hạn. Hoặc ngược lại, vượt qua cả giới hạn, từ đó phát triển nhận thức. Hãy thử một trong hai cách: (1) Học để làm; hoặc (2) Làm và rút ra bài học.

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Chào mừng bạn quay trở lại sau kỳ nghỉ lễ 30/04 - 01/05.

Trong 5 ngày nghỉ, mình đã làm một số việc sau:

• Trải nghiệm một thứ mà mình đã trì hoãn từ rất lâu.

• Công khai một video Youtube mà mình dự định đăng từ cách đây 2 tháng.

• Hoàn thành bài viết đang dang dở từ tuần trước: Workout #2: Một năm đi tập

Về trải nghiệm tuần vừa rồi, vì lý do cá nhân nên mình không tiện kể trên blog. Mình chỉ có thể chia sẻ được rằng mình đã học được rất nhiều từ trải nghiệm này. Như một lần nữa bước khỏi vùng an toàn, mình đã hiểu thêm về bản thân và có thêm góc nhìn về một thế giới mà trước đó mình đã rất tò mò.

Về video mới đăng, mình dựng từ lúc mới đi làm lại sau nghỉ Tết Âm mà đến 30/04 mình mới đủ dũng khí để nhấn công khai và chia sẻ lên MXH. Đại khái video nói về việc lấy lại đà làm việc sao cho hiệu quả. Nay là ngày đầu đi làm trở lại rồi, hãy xem video để nghe mình tâm sự và rút ra một số tips để có động lực tốt hơn sau mấy ngày nghỉ kéo dài nha ↓

Nếu thấy video hữu ích, hãy tương tác và đăng ký kênh để ủng hộ mình ra thêm nha 🫶

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Hệ giá trị của mỗi người khác nhau

Tuần trước, mình có đặt câu hỏi “Đánh giá một người không thông qua hệ giá trị của họ thì có thật sự công bằng không?”. Mình có hai câu chuyện về hai người A và B để minh hoạ sự bất công nếu như dùng hệ giá trị của người A để đánh giá, chỉ trích hệ giá trị riêng của người B.

Câu chuyện 1

• Người A có một nhóm những người tập luyện cùng 1 bộ môn. Mọi người có chung một phương pháp và triết lý tập.

• Người B muốn đi tập cùng người A để được chỉ dẫn động tác sao cho đáp ứng được mục tiêu của người B này.

• Sau 1 thời gian, người B nhận thấy sự không phù hợp và không duy trì được theo sự sắp xếp của người A, dẫn tới bỏ cuộc.

• Người A đánh giá người B là thiếu kiên trì, không nỗ lực đạt mục tiêu mặc cho người B đã cố gắng giải thích rằng mục tiêu của người B không giống người A.

Câu chuyện 2

• Người B chơi cùng 1 nhóm bạn của người A.

• Người A và nhóm bạn này trao đổi nhiều quan điểm, thông tin chính trị trong khi người B không có bất cứ quan tâm nào về chủ đề này.

• Người A và nhóm bạn đánh giá rằng người B thật thiếu kiến thức và nông cạn.

Hai câu chuyện trên là bản vắn tắt từ sự kiện thực tế mình gặp phải. Kể chi tiết sẽ bị dài không cần thiết, đại khái là:

1. Người A sử dụng giá trị “chung” để đánh giá người B không thuộc cái “chung” đó.

2. Nếu không phải người B mà là C, D, E bất kỳ nào, đều có thể có cùng hoặc khác giá trị người A theo đuổi. Ví dụ có những người bài trừ việc nói về chuyện chính trị.

3. Hành động chỉ trích xảy ra khi người A nhận ra sự khác biệt về giá trị và cho rằng giá trị mình theo đuổi mới đúng đắn và tốt hơn.

4. Ngược lại, người B nếu không đi theo giá trị của người A thì vẫn hoàn toàn sống ổn.

Để giải quyết bất đồng, ta buộc phải thấu cảm để xây dựng một cơ sở chung cho mối quan hệ.

Bạn không thể thấu cảm nếu như coi hệ giá trị của bạn là thứ đúng đắn duy nhất. Việc một người có hệ giá trị khác với bạn không khiến họ sai. Không có đúng hoặc sai, điều này là hoàn toàn bình thường. Mình nhận ra, không nên áp đặt tiêu chuẩn lên người khác và kỳ vọng họ làm theo. Bởi vì với họ như thế đơn giản là không phù hợp.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

Xem xét lại Backlog tuần trước: Nỗi sợ báo tín hiệu gì?

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Mỗi người theo đuổi những hệ giá trị phù hợp. Không có đúng - sai, chỉ có phù hợp và không phù hợp.

2. Hai hệ giá trị khác nhau không thể đánh giá, thay thế lẫn nhau.

02 điều tự hỏi bản thân

1. Đánh giá một người không thông qua hệ giá trị của họ thì có thật sự công bằng không? Nếu có, bạn nghĩ sao nếu như bạn cũng bị đánh giá theo cách tương tự?

2. Trong bất kỳ 1 mối quan hệ nào, bạn có bao giờ áp đặt điều mình cho là quan trọng cho đối phương?

3. Nghĩ lại về những gì ba mẹ từng ép bạn phải làm vì muốn tốt cho bạn, nếu được làm khác đi, bạn sẽ làm gì?

01 điều đáng thử trong tuần tới

1. Thực hành tương tác hai chiều với mọi người xung quanh

   1. Tìm cách thấu hiểu hành động của đối phương

   2. Bày tỏ và giúp cho người khác thấu hiểu hành động của bạn

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Hôm nay tròn 1 tháng mình bắt đầu viết trên Substack. Mục tiêu của mình là cải thiện kỹ năng viết lách.

Mỗi lần nghĩ rằng mình cần phải viết nhiều hơn, mình đều lục lại những bài viết cũ để chỉnh sửa thêm thắt cho hoàn thiện hơn. Phần lớn lý do là vì mình bị bí ý tưởng và lười nên mình hay trì hoãn việc triển khai một bài viết mới toanh.

Mặt khác, khi viết lại những bài cũ, mình nhìn thấy nhiều điểm yếu trong diễn đạt, triển khai ý. Học từ chính lỗi sai của mình cũng là cách hiệu quả, để cho nội dung của mình trở nên chỉn chu và có chiều sâu hơn.

Mình đã từng viết bài bên dưới cách đây hơn 2 năm, khi mà mình mới bước vào thế giới Self-help và phong trào Phát triển bản thân. Sau khi viết lại thì mình đã bổ sung một số cơ sở về việc xây dựng thói quen trong cuốn Atomic Habits của James Clear để giúp các bạn đọc sách hiệu quả hơn.

Bách Log by @thebachnx

4 bí quyết lựa sách và duy trì thói quen đọc

Xin chào các bạn. Hôm này mình muốn chia sẻ 1 số mẹo hữu ích giúp xây dựng thói quen đọc sách. Mình biết đọc sách là tốt. Thứ mình không biết là làm sao để đọc được sách :< Nếu là người mới tìm tới việc đọc, một số bí quyết sau sẽ giúp bạn bắt đầu một cách thuận lợi hơn…

Read more

2 years ago · 2 likes · 1 comment · Nguyễn Xuân Bách

Đây là bài viết gốc. Bạn có thể đối chiếu 2 bài viết và cho mình nhận xét xem mình đã cải thiện hơn tý nào không ở phần bình luận nha.

Mình sẽ tiếp tục rèn luyện khả năng viết, đây là mục tiêu lớn trong năm nay của mình. Rất mong có sự đồng hành trong quá trình “viết để trường thành” của mình.

Subscribe now

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Nỗi sợ báo tín hiệu gì?

Khi nhìn thấu hình hài của nỗi sợ, ta sẽ thấy ngổn ngang của sự lo lắng, tự ngờ vực, cảm giác bất an, không chắc chắn và một tỷ thứ khác dồn vào cùng 1 lúc.

Khi nỗi sợ đến thì việc sáng suốt cần làm là thẳng thắn công nhận nỗi sợ. Đừng phức tạp hoá tình hình bằng một mớ suy nghĩ hỗn độn.

Đối mặt với nỗi sợ, bạn phải cực kỳ tập trung.

Tập trung vào thứ quan trọng và tìm ra nguyên nhân gốc rễ gây cho bạn cảm giác sợ hãi. Hệ phương trình càng nhiều ẩn thì càng phức tạp, thậm chí vô nghiệm. Hoặc nếu đó là 1 bài toán khó, hãy đơn giản hoá lại bằng cách giải quyết từng thứ một.

Tuần trước khi viết Backlog về nỗi sợ, mình đã gặp một khủng hoảng trong công việc.

Chuyện là, khi sản phẩm chưa sẵn sàng để tới tay của khách hàng, mình đã lỡ hứa hẹn với đối tác rằng sẽ bàn giao và chính thức đưa vào sử dụng trước 1 phân hệ của hệ thống. Bằng 1 cách thần kỳ nào đó, mình đã tự tin cho rằng đây là một cơ hội tốt để sản phẩm được ra khỏi bọc trứng và nếu thành công, đây sẽ là bước đệm tuyệt với cho các chức năng sau đó.

Tuy nhiên, quá trình triển khai gặp khó khăn vì deadline quá gấp đã gây ra nhiều áp lực cho team lập trình. Vì mình không dám thất hứa với đối tác, mình đã không đủ dũng cảm để lên tiếng và bỏ qua milestone này. Kết quả là, mình đã mắc kẹt trong 2 nỗi sợ:

1. Sợ không đáp ứng được sự kỳ vọng từ đối tác. Họ rất mong mỏi giải pháp từ phía mình và đã cho mình rất nhiều sự hỗ trợ trong quá trình làm việc. Mình không muốn họ thất vọng.

2. Sợ team sẽ bỏ lỡ cơ hội này nếu như chưa thử làm hết sức mình. Ngay khi rắc rối xảy ra, mình cũng đã nghĩ tới từ bỏ. Trong giây phút đó mình đã mất niềm tin vào team.

Khi bị tê liệt trong nỗi sợ, mình chả biết phải làm gì cả, vấn đề sẽ vẫn ở đó.

Vì thế, mình đã phải đưa ra hành động phù hợp để xoá bỏ 2 nỗi lo trên, từ đó lấy lại được tâm thế tự tin cho cột mốc quan trọng sắp đến. Mình đã:

1. Soạn một bản kế hoạch thật chi tiết các bước thực hiện để các bên đều yên tâm và có cơ sở chung để thực hiện.

2. Cân đối lại với team, tập trung hoàn thiện các phần của sản phẩm mà đáp ứng được đúng nhu cầu của user.

3. Trao đổi rõ ràng với đối tác về từng mốc thời gian cụ thể cho đến ngày chính thức sử dụng sản phẩm.

4. Liên tục giữ liên lạc và đưa ra sự điều phối phù hợp giữa team và khách hàng.

Mình nhận ra, thứ mình thiếu là một sự rõ ràng. Khi không rõ ràng, mình không thể làm gì sáng suốt.

Bài học này thật sự rất đắt giá. Tới thời điểm này thì mình đã hết sợ, và sản phẩm cũng đã đáp ứng được phần lớn các yêu cầu bắt buộc. Ngày trọng đại cũng sắp tới, mặc dù đã tự tin hơn nhưng mình vẫn mong rằng may mắn sẽ đến. Mong cho sản phẩm sẽ đạt được thành công.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

Xem xét lại Backlog tuần trước: Thực sự thì bạn muốn gì?

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Nỗi sợ là tín hiệu chỉ báo về những thiếu sót, vấn đề chưa được giải quyết.

2. Ở trong cảnh, thứ tồn tại duy nhất không chỉ có nỗi sợ. Nó còn là sự rối bời của các cảm súc, suy nghĩ tiêu cực lẫn tích cực, hay còn gọi là cảm giác bất an.

02 điều tự hỏi bản thân

1. Bạn có vô tình dùng lo âu để tiếp thêm năng lượng cho nỗi sợ lớn lên?

2. Nội sợ qua mau thôi. Bạn hết sợ khi không còn lý do để sợ. Thử nghĩ về lần cuối bạn sợ hãi điều gì đó, nó đã biến mất như thế nào?

03 điều đáng thử trong tuần tới

1. Vấn đề nào cũng có cách giải quyết. Đừng dành quá nhiều năng lượng cho nỗi sợ.

2. Lắng xuống 1 nhịp, học cách chánh niệm, nhìn xem nỗi sợ đó đang báo hiệu điều gì.

3. Nhìn một cách toàn diện vào vấn đề, phóng tầm mắt rộng ra hơn cả nỗi sợ.

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Tuần vừa rồi, mình đã post bài viết đầu tiên trong series về tập luyện workout. Trong 1 năm qua, mình đã tập workout liên tục không ngừng nghỉ với tần suất 3 buổi 1 tuần.

Bài viết dưới đây được viết hồi mình mới tập được 6 tháng. Nó là khởi đầu của một sự cam kết lâu dài.

Mình rất khuyến khích những ai chưa bắt đầu hoặc cần xây dựng thói quen đọc bài viết bên dưới ↓

Bách Log by @thebachnx

Workout #1: Khởi đầu

Xin chào bạn 👋 Hôm nay mình đem tới 1 bài viết về chủ đề rèn luyện. Chuỗi bài viết về workout là nơi mình lưu lại một vài thành tựu nổi bật, và chia sẻ các bài học mình rút ra được từ quá trình hình thành một thói quen tập luyện mới. Đây là một nội dung cũ được đăng trước đó ở…

Read more

2 years ago · Nguyễn Xuân Bách

Hy vọng, các chia sẻ của mình sẽ giúp ích được các bạn trong quá trình tập luyện. Mình sẽ đăng thêm bài mới nên ai chưa đăng ký thì ấn nút subscribe nha 💪

Subscribe now

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Thực sự thì bạn muốn gì?

Đi làm thuê là xuất phát điểm của đa phần người lao động, họ không có nhiều lựa chọn, có những người làm vậy cả đời. Mình lại thấy, đây không nên là lựa chọn duy nhất.

Mình không chán việc bán sức lao động. Cảm giác bị gò buộc phải đi theo con đường này mới chính là thứ làm mình phát ngán. It makes me sick!.

Khi tìm hiểu nhiều con đường để “thành công”, mục đích chỉ để giải phòng mình ra khỏi cảm giác này. Trong nhiều cách, khởi nghiệp hay tự làm chủ là thứ mình thấy hấp dẫn nhất.

Khoan xét việc nó khó và dễ thất bại, mình nghĩ rằng mình muốn thử.

Mình thử để:

1. Kiểm chứng độ bản lĩnh, kiến thức và khả năng của bản thân.

2. Con đường này có hợp với mình không? Làm cách nào để từ từ chuyển giao và hạn chế rủi ro (về mặt cơ hội và tài chính) nhất có thể.

3. Liên tục học, học lại và bù lấp các thiếu sót trong tư duy, kỹ năng, nhân cách.

Suy nghĩ mở kinh doanh riêng luôn luôn tắc ở trong đầu mình. Hầu hết các nội dung mình theo dõi, hoặc những việc mình làm đều liên quan trực tiếp tới tầm nhìn này của mình.

Dần dần, mình nhìn thấy có một con đường và mình bước từng bước một cách quyết đoán hơn thay vì mò mẫm như trước.

Đích đến của con đường tốt xấu như nào mình chưa rõ, mình không biết những điều mình không biết. Mình chỉ biết rằng, lựa chọn con đường này sẽ đem tới một ý nghĩa mới cho cuộc đời của mình.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Mọi người thường không biết mình muốn làm gì, nhưng lại biết khá rõ mình không muốn gì.

2. Người biết mình muốn làm gì lại ngại làm những việc cần để đạt được thứ mình muốn.

04 điều tự hỏi bản thân

1. Điều gì trong cuộc sống, công việc hiện tại mặc dù bạn rất ghét nhưng vẫn bắt buộc phải làm? Nếu được, bạn sẵn sàng hy sinh gì để loại bỏ thứ đó khỏi cuộc đời?

2. Bạn có đang lảng tránh một việc quan trọng nào đó trong cuộc sống? Bạn sẽ đạt được mục tiêu nào to hơn nếu như bạn hoàn tất việc dang dở đó?

02 điều đáng thử trong tuần tới

1. Giảm tần suất của những việc bạn ghét nhưng thường xuyên phải làm bằng cách thay đổi mindset, tối ưu thời gian và cách thức thực hiện, đừng để nó quấy rầy cuộc sống của bạn.

2. Chia sẻ lên trang cá nhân của bạn một mục tiêu mà bạn cực kỳ muốn đạt được, và các bước để bạn dự định sẽ làm (Biết đâu, mọi người xung quanh sẽ giúp bạn mau chóng có được nó).

Cập nhật Backlog của mình

Chia sẻ những thứ mình mới làm tuần vừa rồi.

Bài viết mới của tuần trước: Bài này mình đã chia sẻ từ lâu, nhưng khi đưa lên blog mới và gửi tới các bạn qua hòm thư, mình đã có cơ hội trau truốt và bổ sung thêm nhiều thông tin hơn.

Bách Log by @thebachnx

Stop making plans

Nỗi ám ảnh của người làm quản lý "If you fail to plan, you are planning to fail" - Benjamin Franklin Châm ngôn này được ưa chuộng bởi các nhà quản lý, bởi họ phải dành nhiều thời gian để "lập kế hoạch". Có các nguyên tắc để tạo một mục tiêu, kế hoạch hiệu quả như SMART Goals và các mind-set khác nhau trong lập kế hoạch. Công thức được tạo ra giúp bạn có th…

Read more

2 years ago · Nguyễn Xuân Bách

Theo trong nội dung bài viết, mình đã bớt nghĩ lại. Chủ nhật vừa rồi, mình đã xuống tiền sắm 1 chiếc lò để nghiêm túc hiện thực hóa ý tưởng mở tiệm bánh (Bạn có thể follow trước chiếc page mới lập. Mình sẽ update dần thông tin trong tuần này).

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Bước đầu tiên để giải quyết vấn đề

Tuần trước, sau khi thực hiện Bước đầu tiên để giải quyết vấn đề, mình đã viết thật kỹ xuống giấy bài toán kinh doanh món Bánh quy bơ Yến mạch Hạt điều. Mình đã xác định được điều mình muốn đạt được, đó là làm “chủ”.

Mình muốn:

1. Làm chủ niềm tin của mình vào bản thân, hơn ai hết mình cần phải tin rằng mình sẽ đạt được thành công.

2. Làm chủ công thức, cách thức sản xuất của mình. Từ khâu nghiên cứu, thiết kế, mua sắm mình muốn được làm hết. Đương nhiên là mình cần phải lắng nghe góp ý từ khách hàng, người thân, nhưng mình cần là người đưa ra quyết định.

3. Chịu trách nhiệm với sai lầm của chính mình. Mình sẵn sàng sai và học hỏi từ nó. Huhu bay mất 2 củ tiền ngoo, coi như là học phí do tin người 😭

4. Làm kinh doanh xác định là phải có lãi, ngoài lãi những món quà tinh thần ra thì mình cần tiền. Cần tiền để tiếp tục mở rộng kinh doanh, trang trải cuộc sống, hướng tới một cuộc đời tự chủ tài chính.

Trong quá trình khởi nghiệp tiệm bánh đầu tiên, mình sẽ cập nhật liên tục từng thay đổi dù nhỏ nhất tới các bạn qua newsletter này, vậy nên ai chưa đăng ký thì ấn nút bên dưới nha.

Subscribe now

Về món bánh mình đã bắt đầu bán, bạn có thể ghé thăm cửa hàng của mình tại đây.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống như cách mình làm.

Bạn có thể:

• Trả lời email newsletter này và chia sẻ câu chuyện với mình.

• Bình luận suy nghĩ vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

02 điều đáng để suy ngẫm

1. Khi có đủ nhận thức rõ ràng, một nửa vướng mắc coi như được gỡ rối.

2. Bạn không thiếu mục tiêu, thứ bạn thiếu là sự rõ ràng.

02 điều tự hỏi bản thân

1. Vấn đề bạn đang cảm thấy phức tạp nhất hiện tại trong cuộc sống là gì?

2. Các bước bạn đang thực hiện khi 1 vấn đề xảy đến của bạn là gì?

01 điều đáng thử trong tuần tới

1. Chia sẻ cho mình một điều khó khăn bạn đang gặp phải (bằng cách reply email này). Hãy thử viết vấn đề ra 1 cách rõ ràng nhất có thể.

Cập nhật Backlog của mình

Tuần trước mình đặt câu hỏi Khi nào nên bước tiếp?

Kể từ Tết 2024, sau một thời gian bán lẻ tẻ sản phẩm Bánh quy bơ Yến mạch Hạt điều, mình suy nghĩ rất nhiều về việc có nên “bước tiếp” và đầu tư nghiêm túc hơn cho business này không.

Mình đã quyết định, đã đến lúc phải bước tiếp.

Ngày hôm nay, mình xin phép chào tháng 4 bằng việc mở bán chính thức sản phẩm này.

Ghé thăm cửa hàng của mình tại đây.

Backlog Refinement

Xem xét lại Backlog tuần trước: Khi trì hoãn 1 số việc, thái độ nên có là gì?

Mình thường đầu tư quá mức (over-invest) vào việc nghỉ ngơi, dẫn tới thi thoảng mình sẽ dành nguyên 1 ngày để giải trí qua việc xem youtube, chơi game, lướt IG.

Trong lúc bị cuốn vào mấy món giải trí, mình còn cảm nhận rõ lượng Dopamine đang tăng dần tăng dần. Nó như một cơn lũ ào ào kéo tới.

Sụp! Cách nó đi cũng dữ dội như cách nó đến. Mình quay ngoắt 180 độ sang hướng chả buồn làm gì và rơi vào cảm giác trống trải.

Mình kiểu: “Wtf, m làm đã làm cđg với thời gian cả ngày trời vậy?”

Sau mỗi lần như vậy, mình tự thấy chán ghét bản thân vì đáng nhẽ, mình có thể làm việc gì đó có ích hơn.

Mình có thật sự sai khi tự dành thời gian cả ngày đó để làm theo thứ mà trí óc mình mong muốn (là giải trí) không? Mình có đang tự đánh lạc hướng bản thân để né tránh một mục tiêu cao cả nào không?

Yah, mình thấy cảnh này khá quen, rất nhiều người gặp phải.

Sau newsletter tuần vừa rồi, chính mình đã ngẫm lại các điều trên. Mình hạn chế trách móc bản thân lại, mình chấp nhận rằng thời gian bỏ ra là không thể lấy lại được.

Thay vì coi rằng thời gian đó là vô nghĩa, mình vẫn sẽ cho chúng một giá trị nào đó “thấp hơn” giá trị mà chúng có tiềm năng đạt được. Như vậy, bất cứ giây phút nào trôi qua cũng đều trở nên có ý nghĩa.

Nếu bạn nhận được thông điệp của mình, và đọc tới đây, thì cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để ý tới những gì mình chia sẻ.

Một bước tiếp theo để biến những điều trên trở nên có ý nghĩa với bạn, có thể nằm ở việc bạn chia sẻ cho mình những suy nghĩ của bạn, giống nhưu cách mình làm.

Bạn có thể:

• Reply email newsletter này.

• Comment vào Backlog mà bạn cảm thấy liên hệ nhất.

Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn.

Vậy nhé, hẹn gặp lại bạn. Chúc chúng ta cùng nhau phát triển.

@thebachnx

- Điều đáng để nghĩ kỹ về

- Điều đáng để tự hỏi bản thân

- Điều đáng thử nghiệm trong tuần

Dựa trên newsletter Breakthrough của Mark Manson, tác giả cuốn sách The subtle art of not giving a f*ck, mình thấy đây là cách đặt vấn đề rất hay nên muốn áp dụng từ chính góc nhìn của cá nhân mình.

Ai nên theo dõi Newsletter này của mình?

1. Những bạn có chung vấn đề mình gặp phải, và cần gợi ý một hướng tiếp cận mới.

2. Những người từng trải, muốn suy ngẫm kỹ hơn theo góc nhìn khác.

3. Bạn chỉ biết mình cần tốt lên mỗi ngày, nhưng chưa biết nên bắt đầu từ đâu.

Bất kể bạn là ai, mình mong những gì mình chia sẻ sẽ hữu ích đối với bạn hoặc đáng để share tới những người quen của bạn.

Đổi lại, mình rất mong nhận được sự phản hồi, chia sẻ từ phía độc giả. Bạn có thể comment thẳng vào chủ đề mình quan tâm, hoặc trao đổi với mình trên kênh chat này. Mình sẽ có thể đưa lời khuyên, giúp bạn vượt qua vấn đề, hoặc đơn giản là lắng nghe bạn giãi bày.

Vậy nha, hãy cân nhắc theo dõi và thực hành theo Newsletter này, chúng ta sẽ cùng nhau phát triển 🫶

1. Nếu việc A là việc bạn dự định làm nhưng bạn không có đủ sức lực và tâm trí để làm, thì việc nghỉ ngơi cũng sẽ hiệu quả giúp bạn hoàn tất việc A.

2. Việc A đó có thể không nghiêm trọng như bạn tưởng, chính cảm giác hối thúc cần phải hoàn thành mới là thứ khiến bạn phiền não.

02 điều tự hỏi bản thân

1. Trong lúc nghỉ ngơi hoặc làm một việc B khác, bạn có từng thấy đáng lẽ mình nên làm việc A thì hơn và tiếc nuối vì không làm nó?

2. Ai cũng có giới hạn, bạn có nhận thức rằng mình sẽ ổn thôi nếu bỏ lỡ các dự định và vui vẻ đón nhận sự thích nghi đó?

01 điều đáng thử trong tuần tới

1. Lần tới bạn không làm theo một dự định nào đó trong ngày, hãy cho phép bản thân hiểu rằng nghỉ ngơi cũng cần thiết không kém gì việc hoàn thành tốt việc đó.